摘要：
褪黑素能长期服用吗?褪黑素不能够长期吃.褪黑素主要是治疗失眠,长期大量的应用会影响生育能力,而且会产生严重的依赖爱.最好每天吃褪黑素不能超过3mg.在应用褪黑素的过程中,也不可以口...
褪黑素能长期服用吗?
褪黑素不能够长期吃.褪黑素主要是治疗失眠,长期大量的应用会影响生育能力,而且会产生严重的依赖爱.最好每天吃褪黑素不能超过3mg.在应用褪黑素的过程中,也不可以口服阿司匹林,不要吸烟、饮酒,这些都是禁忌.对于褪黑素,它在临床的应用主要是改善睡眠,特别是长时间失眠的中老年人群.它的原理是分泌一种激素,可以替代松果体的器官分泌,使58能够产生安眠的作用,而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍,还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍.对于记忆力衰退、免疫力低下的人,也可以酌情应用.
21岁吃褪黑素片会有副作用吗?
首先你不用想这么多.裉黑素其实就是电视上老是放的脑白金.只不那个送礼只送脑白金的脑白金已经是添加了其他成分的,不是纯的了.国外
也管这个叫松果体素.人的大脑里面有一个松果体,分泌出来的东东就叫松果体素,小孩子青少年的松果体比较活跃,分泌的松果体素多,所以他们一般都不会有失眠的问题,而且睡眠时间通常都比成年人长.随着年龄的增长、老化,松果体就会慢慢萎缩,直到完全钙化,不再分泌这个素了.所以老年人的睡眠时间都会很短,也容易失眠.所以说到现在你应该了解到,松果体素本来就是人体自身也会分泌的一个东东,你说会不会有副作用?当然也要看你买的是什么产品了,国内的保健品基本都纯度不够,他那些添加的东东有没有副作用就难说了.如果你实在不放心,以后就别吃了.才吃了两颗也不会怎么样,又不是毒药对不对.你这么年轻想要除斑美白的,多吃点水果就行了,或者用点珍珠粉（别买假的）.
汤臣倍健褪黑素片帮助睡眠吗?
褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律,可以改善睡眠质量的,汤臣倍健褪黑素片一般是在睡前半小时用的.
