摘要：
鲫鱼炖豆腐家常做法?鲫鱼炖豆腐的特色:鱼肉酥烂,汤鲜味浓,清淡适口.教您鲫鱼炖豆腐怎么做,如何做鲫鱼炖豆腐才好吃1.鲫鱼去鳞、去鳃,去内脏,洗净,两面花刀.豆腐改成3厘米的方块,用...
鲫鱼炖豆腐家常做法?
鲫鱼炖豆腐的特色:鱼肉酥烂,汤鲜味浓,清淡适口. 教您鲫鱼炖豆腐怎么做,如何做鲫鱼炖豆腐才好吃
1. 鲫
鱼去鳞、去鳃,去内脏,洗净,两面花刀.豆腐改成3厘米的方块,用开水氽一下,捞起,控干水分.葱、姜切粒.
2. 炒锅置旺火上,加猪油烧热,下葱、姜粒炒出香味,加料酒、鲜汤略烧,下鲫鱼,用大火烧开,改小火慢炖10分钟,再下豆腐,继续炖5分钟.加精盐、味精、胡椒粉调好口味,淋香油,撒香菜末即可.
鲫鱼炖豆腐的制作要诀:在做鲫鱼汤时一定要凉水下锅,这样做出的鲫鱼汤味道鲜美,鱼腥味小.
小帖士-食物相克:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用.吃鱼前后忌喝茶.
鲫鱼炖豆腐与芹菜炒猪肉可不可以同吃
可以的,不冲突.
鲫鱼炖豆腐鲜美可口,是江浙一带的传统名菜.其做法比较简单.其营养含量很高,尤以热量、蛋白质和维生素最为丰富,是一道益气健脾、调理身心的上品,同时还有预防心血管疾病的作用.
芹菜炒猪肉营养丰富.芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效.猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋荫润燥、丰肌泽肤的作用.
鲫鱼炖豆腐的热量是多少?
鲫鱼炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦),单位热量适中.
每100克鲫鱼炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%.
吃鲫鱼炖豆腐对女人有什么好处?
对普通体质的人来说,营养呗.
对过敏的人,不宜食用.
