摘要：
山药怎样吃最好山药健脾,枸杞滋荫补肾,两者共用可补肾健脾,常用于脾肾两虚!吃法可根据个人喜好;山药以河南产淮山为好,枸杞以宁夏产为佳!枸杞一般入汤水较易释出有效成份,山药的吃法较多...
山药怎样吃最好
山药健脾,枸杞滋荫补肾,两者共用可补肾健脾,常用于脾肾两虚!吃法可根据个人喜好;山药以河南产淮山为好,枸杞以宁夏产为佳!枸杞一般入汤水较易释出有效成份,山药的吃法较多,可依个人喜好选择.吃多少不是最重要的,重要的是吸收了多少.
求山药的吃法若干种
可以煲骨头汤,可以切片炒着吃,也可以煮粥,打粉冲成糊糊吃,还可以蒸着吃.
山药应该怎么吃
蒸着,沾点蜂蜜,养颜.
山药是否可以每天都吃,一天吃多少合适
山药可以每天都吃,食用量以自身情况来决定:
1、健脾止泻:每天煮食山药500克,分二三次吃即可.如果能磨成山药粉,则每次吃15克.
2、补益强身:最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功.
3、涩精止尿:
煮熟后直接食用,不拘量,可常服之.
扩展资料
注意事项:
1、生吃山药
不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素
,食用生山药容易引发中毒.
2、食用过量
山药本身温和,但含有雌爱激素,食用过量可能过度刺激荷尔蒙,造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛.
3、山药粘液
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触.
参考资料来源:人民网-一根山药4大功效 5类人吃山药有特效
参考资料来源:人民网-这样吃山药等于服毒!赶紧告诉家人
山药怎么吃
你好:我家用山药、大枣、枸杞煮粥,还可把山药飞水然后用蜂蜜凉拌（有时用桑葚泡一下）吃很好吃的试试.
山药片的吃法
山药片可以煮粥,煲汤用,大补之用,最好的是无硫的,就我所知,煲汤的话直接放就可以了,不用泡.
