摘要：
如何治疗睡觉时多梦,谢谢!!!此症状应该和一直一来的日常生活有关,身体冷热是因为体质较虚,应当经常进补,另外对生活情绪方面进行调控,睡眠梦多是因为思想情绪多且复杂,睡前建议放松心情...
如何治疗睡觉时多梦,谢谢!!!
此症状应该和一直一来的日常生活有关,身体冷热是因为体质较虚,应当经常进补,另外对生活情绪方面进行调控,睡眠梦多是因为思想情绪多且复杂,睡前建议放松心情,可考虑服用一些安神健脑的药品:例如吉林敖东的安神补脑液或北京同仁堂的安神健脑液等!
如何解决睡觉多梦
1.如果是烦燥引起的,建议每晚睡前（提前1个小时喝）煲莲子、百合加冰糖（注一定要冰糖,口味自己
决定,不过最好不要太甜.）坚持每天晚上饮用!
2.适当运动,放松心情.每天坚持吃天然维生素B加钙片,睡前提前
半个小时喝一杯热牛奶!~(本人就是用这
个,效果很好).
睡眠多梦怎么治疗
平时多喝一些花茶,很多花茶是治疗失眠多梦的,也可以搭配饮用,效果会更好一些.例如百合,熏衣草,145等等.另外在睡前喝一杯酸牛奶也有助于睡眠质量的提高.但这些必须坚持下去,见效可能会很慢,要一个月左右,但对人体很好,尤其是对女人特别好.所以不妨试一下.
睡觉多梦怎么调理或者治疗合适?
1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
2、建立有规律的一日
生活制度,保持人的正常睡—醒节律.
3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,有助于提高睡眠质量.
4、白天适度的体育锻炼,有助于提高睡眠质量 .
5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等.
