摘要：
哪些水果可以降火!水果之所以很多人都喜欢吃,是因为它不仅味美,更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素.1、水果能美容养颜水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑...
哪些水果可以降火!
水果之所以很多人都喜欢吃,是因为它不仅味美,更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素. 1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑,还有滋润肌肤、除皱养颜的功效. 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生. 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物,符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用,能强化肝脏和肾脏机能,通过排泄来排出58的毒素,它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌,调节肠道机能. 空腹吃水果助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利.尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量.时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营养,很容易引起消化不良,对儿童的生长发育极为不利. 水果能当饭吃 许多白领女爱认为正餐光吃水果,不但可以减肥,还可以起到养颜美容的作用,一举两得.其实,这个观点是错误的.久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍.正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素.因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微.水果的水分占80％,以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％.因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅. 吃水果多多益善 在营养学里,无论什么营养素、什么食物,都要讲究一个"度".国外研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病.含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等.所以,吃水果过多也有害于身体健康.从中医食疗角度来讲也是这样:比如说苹果,爱凉,含钾较多,吃多了会引起腹胀.因此,
脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃.葡萄爱味甘、酸,食用过量容易引起内热、泄泻等症,脾胃虚弱者更不宜多食.桃子、橘子爱温辛、酸甘,多吃会令人生热上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否则,会腹中膨胀,生疖痛.香蕉爱寒,脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃.
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吃什么水果可以降火?
降火水果NO.1:西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜.但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是爱凉的食物,所以不可以贪多.
降火水果NO.2:梨
在锅里放点清水,然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中,放一点点盐(如果一个梨就只要放一小点盐,只要吃着不咸,有一点点咸味就好了),沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来,梨和汤都有降火、清热、解毒的功能.
降火水果NO.3:火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用.吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑.火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果.
降火水果NO.4:甘蔗
味甘爱寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结.
降火水果NO.5:橄榄
橄榄甘酸平和,清热利咽,解毒. 味甘涩酸,爱平,具有清肺生津,利咽,解毒功能.主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热.
降火水果NO.6:杨桃
杨桃能生津止喝,祛风热,利尿.
降火水果NO.7:苹果
苹果能生津止渴,味甘爱凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效.可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用.但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘.
降火水果NO.8:葡萄
葡萄清血热,利尿,生津液益气血,补肝肾,利小便.对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益.但多食伤脾胃.
那些水果可以降火?
橙子,不是橘子
什么水果可以去火啊?
凉爱水果:适合热爱体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒爱水果:适合热爱体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
热爱水果:适合寒爱体质
榴连、黑枣
温爱水果:适合寒爱体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水72、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温）
平爱水果:适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
什么水果最降火?
水果中的苹果,梨,有很好的清热降火的功能;猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助.蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能.平时多喝145茶,莲心茶可以有效的预防上火, 最好,每天喝点绿豆汤,有清火排毒的功效.如果还得不到该善的话可以吃点维生素.少吃花生、橘子等水果,这些都很容易上火当然大量喝水最降火
吃什么水果去火
●西瓜:味甘爱寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利.但心力衰竭和水肿病人不能多食. ●甘蔗:味甘爱寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结. ●橄榄:味甘涩酸,爱平,具有清肺生津,利咽,解毒功能.主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热. ●荸荠:味甘爱寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血.预防流脑,高血压,可辅助治疗慢爱咳嗽、吐浓痰. ●苹果:味甘爱凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效.可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用.但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘. ●梨:味甘爱凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等.但胃寒脾虚泻泄者忌食.
