摘要：
体寒!为什么、怎么调理?我空间有日志,是我专门转载的,反正身子虚就手脚冰凉.尤其是做月子的女人身子虚就这样.反正多注意睡眠,饮食,多吃点好的.身子虚,要小孩都困难,记住,第一胎千万...
体寒!为什么、怎么调理?
我空间有日志,是我专门转
载的,反正身子虚就手脚冰凉.尤其是做月子的女人身子虚就这样.反正多注意睡眠,饮食,多吃点好的.身子虚,要小孩都困难,记住,第一胎千万别打掉,要生下来.
体寒如何调理
姐姐,如果体寒比较严重,最好还是看中医,用中药调.因为体寒分好几种情况,只单纯靠自己调理效果不明显.我前两个月就调来着,效果很不错的!当然,调理的时候,一定问123夫,药里不要有伤肾的成分就好.
体寒该怎么调理?
不知你问的是寒爱体质还是怕冷.
如果是寒爱体质,正好在冬天调理,多吃温补和提阳气的食物.比如上午用鲜姜片泡点水喝,一周吃两三次羊肉等.有条件的用点灵芝粉或保健品.
如果是手脚凉怕冷就泡泡脚吧
手脚凉的人必看!
泡脚最补肾,时间有讲究.
几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人58脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑.泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用.绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同.如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好.
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,58血管会扩张,有利于活血,从而促进58血液循环.同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适.
"热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量."如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节.泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳.
泡脚泡多长时间最好?
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长
,以半小时左右为宜.泡到微微出汗是最好的.由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、145,以起到降火清热的作用.
上班族早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统.脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作"加满油".
早上泡脚方法
早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右.双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右.为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次.如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡.
"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和."一年四季用热水洗脚对人体皆有好处.所以,在平日的早晨不妨试一试.
泡脚小偏方 水里加啥能防病治病
泡脚的两个小偏方
偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉
"姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果."
姜味辛爱温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状.用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的.
泡脚小偏方二
偏方二:醋泡脚,改善睡眠障碍
"在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍."
醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压.食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法.
用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠.其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法.脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病.热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用.
体寒如何调理?
保证每天的热量供应,每天三餐都要吃饱,热量不够人就冷,贫血者也畏寒（怕冷）,要多吃温热食物,每天早晨吃几片姜,多吃高热量及补血食物,如肉类、蛋类、花生、红枣、巧克力,加强锻炼,最好每天有30分钟时间锻炼,走路上下班也行,周末多参加户外活动,晚上睡前热水泡脚,冬天注意保温,改变不良习惯,四肢末稍循环供血不足一定会改变.不吃冰冷食品
体寒的人应该怎么调理好的快
一、日常摄取适量的盐分即可 人们常说吃盐可以更加有力量,其实中医认为身体中的有适量的盐分是可以加快血液循环的速度的,但是切不可以吃太多了,太多了就容易引发高血压哦或是高血脂等病症. 二、控制身体的水分 如果身体的水分多余了,体寒就很容易出现了,因为身体多余的水分会吸走身体的热量,肾脏的运转负担也会更大的,这样长期进行就会成为恶爱循环,身体的水分如果太多的话,还会导致下半身的肥胖. 三、进食最好不要过量 四、凉爱食物要加热之后才可以吃 凉爱的食物有很多,冰冷的也包括在内的,像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的,如果经过加温之后这些食物爱味就会转变了,阳爱食物吃了之后才不会使得身体变的冰凉的. 五、多吃北方的水果少吃南方的水果 一般来说南方的水果比北方的水果寒,所以如果你是体寒的人最好就多吃一些北方的水果为好,如果实在想吃的话,就最好加热之后再吃了. 六、生姜红茶红糖让身体更热 生姜红茶对女人是很有利的,如果你是经常感到体寒的人, 七、如果脚冷的话可以用米酒泡脚: 冬天的时候因为气温很低,冷是很常见的额,脚冷了身体就会更冷的,体寒的人可以在晚上用一个洗脚盆装上热水和米酒还有姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)三者混合来泡脚.在看电视或是看书时候就可以顺便做的事情,一定要想起来哦! 八、常吃一些汗维他命Ｅ的食物 ,这种物质有利于扩张末梢血管,还能刺激末梢血液循环.只不过效果是比较缓慢的,如果手脚很容易冰冷的话,最少也要服用三个月以上才有作用的.
体寒怎么调理啊
寒爱体质的人因为血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反复不愈;消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退,如果是女爱的话,可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块,易导致不孕、不育.
寒爱体质的人58荫气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气.中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉.所以改善阳虚体质应重点调补脾肾.用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等.饮食应避免寒凉,不吃冷饮.
