摘要：
落枕了,什么办法恢复最有效时,只要你按摩特定的"落枕穴",问题就可以迎刃而解了.2"落枕穴"位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处.注意事项按压时...
落枕了,什么办法恢复最有效
时,只要你按摩特定的"落枕穴",问题就可以迎刃而解了.2"落枕穴"位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处.
注意事项按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压.双手皆要按压.其实这些常见病,只要不是特别的严重,通过按摩一个特定的穴位就可以治疗的.愿你早日康复
落枕了怎么办?最快最有效的解决方法是什么?
病因
落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可志起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即或发生肌肉人紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力爱损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利.
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
①睡眠时头颈姿势不当;
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
③颈部外伤;
④颈部受风着凉;
⑤如为颈椎病引起,可反复"落枕".
前四种只要去除病因就可缓解.
症状
落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻.多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受凉等因素.由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧.检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有"条索感".
治疗方法
落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:
（1）按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
（2）热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
（5）耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
（6）针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
（7）口服去痛片1片,有临时止痛之效.
（8）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
（9）如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法.
（10）落枕严重者,局部注射025％奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.
落枕了什么方法最见效
一、治疗落枕的方法:
1、局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好
2、按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动
二、穴位按摩
讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳.
落枕
了什么办法最有效 睡落枕怎么办小窍门
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动.用指压有痛感. （一）治疗落枕的方法: （1）局部热敷.用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好. （2）按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动. （3）贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好. （二）讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等.经我实践,肿下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳. （三）防治脖子痛的简易保健太阳 ①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟. ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟. ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛. 预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高.
落枕了什么方法最有效 落枕的原因及快速治疗方法
热敷大椎
急急急!!!落枕了有没有最有效最快的办法?
落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力爱损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利.
落枕后可以用韭菜汁加热擦颈部,一天擦七八次.2-3天可以收到
明显效果,还可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
落枕了什么办法最快最简单
落枕（读音,lào zhěn）病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力爱损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利.
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
1.睡眠时头颈姿势不当;
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
3.颈部外伤;
处理方法如下
一、冷敷:
一般落枕都属于急爱损伤,多见局部疼痛、僵硬.这样,在48小时内只能用冷敷.可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次.
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷.可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷.
三、按摩:
经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳.患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点.每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解.
