摘要：
酸枣仁怎样吃治失眠缓解失眠的食物:1、大豆及其制品:豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的anjisuan,能增强脑血管的机能,抑制胆.固.醇在58的积累,预防心血管病.2、芝麻与...
酸枣仁怎样吃治失眠
缓解失眠的食物:
1、大豆及其制品:豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的an ji suan,能增强脑血管的机能,抑制胆.固.醇在58的积累,预防心血管病.
2、芝麻与核桃:均有补气、强筋、健脑功效.
3、龙眼与红枣:龙眼含有磷.脂和胆.碱,有助于神经功能的传导;红枣能健.脾.开.胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效.
4、金针菜（白花菜）:对于神.经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神.经衰弱和失眠.
5、各种脑.髓食物:各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补很好食物.
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怎样吃酸枣仁治疗失眠
失眠的饮食自疗法 :
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食
用.
(2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食.
(3)鸡蛋白2枚、川连6克、白芩10克、白芍12克、生地30克
、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服.
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖.
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克.用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水.同时服用此方,疗效更好.
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.
(7)葱白7根、大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.
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听说酸枣仁可以治失眠,不知道效果怎样呢,想给妈妈买一些
酸枣仁是中医里边治疗失眠的主要药物,效果很不错
