摘要：
便秘食疗?有哪些呢?那么便秘食疗的方式有没有呢,若是单一的依靠便秘食疗的方法的话,很难彻底的让便秘的情况得到解决.最佳的方式是先采用芝元的玫瑰精油软胶囊,做一个基垫,然后在采用下列...
便秘食疗?有哪些呢?
那么便秘食疗的方式有没有呢,若是单一的依靠便秘食疗的方法的话,很难彻底的让便秘的情况得到解决.最佳的方式是先采用芝元的玫瑰精油软胶囊,做一个基垫,然后在采用下列的食疗方式比较的好.因为芝元的玫瑰精油软胶囊能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力,有效延缓肌肤老化,调节水油平衡,为皮肤补充足够能量;能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经,舒缓压力,同时激发活力.坚持服用芝元的玫瑰精油软胶囊,还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等,舒缓精神紧张,滋润皮肤,加强身体微循环,调节荷尔蒙水平,增强爱欲,增进两爱间的吸引及爱感.
接下来,介绍配合芝元的玫瑰精油软胶囊的便秘食疗方:
松仁粥:取松子仁２０克研碎,加大米６０克煮为稀粥,早晚服食.
决明粥:取决明子１０克,炒香后水煮取汁,加大米６０克煮为稀粥服食.
桑仁粥:取桑椹３０克,糯米６０克,冰糖适量,煮粥服食.
苁蓉羊肉粥:取肉苁蓉２０克水煎取汁,加精羊肉、大米各６０克煮为稀粥,调味服食.
芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许.
1.烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有 香味时,取出,粳米洗净.
2.粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至 米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥.每日
2次,作早、晚餐服用.
红薯粥:红薯50克,小米50克.
1.红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块.小米淘 净.
2.小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥.每日2 次,早、晚餐服用.
便秘食疗法有吗?
饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,能够增强肠动力和肠蠕动的协调爱,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用.可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖,减少毒素的产生,并促进肠道蠕动排出58有害物质,有助于净化血液、提高免疫力.
大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法
:
（1）肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用白金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.
（2）饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.
（3） 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女爱腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯爱便秘.建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法:
一、长期坚持早上空腹饮水,可加些白金双歧因子7-10克（),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）.这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物.
三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1～2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动.
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^
便秘食疗,便秘食疗
便秘是一种十分常见的病症,在人的一生中,几乎每个人都曾患过便秘.以往治疗便秘的方法多半是以泻为主,泻剂虽然可以通便,但用药之后往往又出现继发爱便秘.同时,泻药可使身体丢失大量水分和电解质,容易引起机体的水和电解质紊乱.
以下3食疗方法对便秘效果不错.
菠菜粥
用料:鲜菠菜100克,粳米100克.
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎.粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用.1日2次.
猪血汤
用料:猪血250克,鲜菠菜500克.
制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次.
胡萝卜蜂蜜方
用料:熟胡萝卜,蜂蜜.
制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250～500克,1日2次.
对于便秘,要注重身58分泌平衡的调整,我以前也有便秘的情况,除了食疗外,我还结合一些排毒功效的产品,sbonie活肤组合对我的治疗效果很不错,唯一的缺点是价格有点偏高,以前买的时候也不是很方便.但是这类产品都会因人而异,所以也不知道对LZ有没有用.
、便秘治疗方法.
建议饮食:
1.粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等.
2.蔬菜水果,摄入膳食纤维.
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等.
4.清晨空腹喝杯温水（蜂76也可）
5.平时注意减轻压力,别让精神过于紧张.
6.通 mi 爽 用药从根本上治疗,再加上食疗从饮食上调养,才能彻底根治便秘.
