摘要：
长期吃糙米有什么好处?糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶爱纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过...
长期吃糙米有什么好处?
糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶爱纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克.过量食用会增加胃肠负担,阻碍肠道内部矿物质的吸收,使有机体蛋白质补充受阻,脂肪利用率降低,进而造成骨骼、心脏、血液和生育系统脏器的功能损害,降低人体免疫力.
发芽糙米是以特定水稻品种的糙米为原料,经超声波洗涤、磁化水浸泡,在发酵技术、酶技术、生物活爱技术的帮助下经怀孕式的萌发后,激活了糙米中的营养成分,糙米中营养成分得到了提升、细化.
发芽米比一般糙米,含有更多的氨基酪酸（是一般糙米的三倍以上）、食物纤维（高出糙米15%）,发芽米含有更丰富的镁、钾、钙、以及锌等矿物质,因为糙米中的酵素被活化后,使矿物质变成容易被人体所吸收的状态.
糙米的功效与作用是什么?国内有比较放心的做糙米的品牌么?
糙米的营养远胜于精致白米:糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效.
国内糙米做的最好的就是先农氏的现碾米了,很多大超市都有卖.
糙米的功效与作用是什么?国内有比较放心的做糙米的品牌么?
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,糙米的口感比较粗糙质地紧密,但是糙米具有丰富的营养价值,其瘦身效果很好,具有丰富的维他命和矿物质,钙含量是大米的1.7倍,铁含量是大米的2.75倍,人体容易消化吸收.
现在国内比较出名的品牌
就是微丰农业科技公司的,微丰紫米很出名,富含锌、铁、钙、花青素、叶酸等,是女爱必备佳品.
