摘要：
孕妇贫血吃什么亲,我怀孕的时候也有缺铁爱贫血,后来我是吃铁剂补的,吃的是铁之缘片,效果挺好的,可以补铁、生血、营养三效合一,服用也安全对肠胃没有刺激.我除了吃这个外还经常吃些含铁丰...
孕妇贫血吃什么
亲,我怀孕的时候也有缺铁爱贫血,后来我是吃铁剂补的
,吃的是铁之缘片,效果挺好的,可以补铁、生血、营养三效合一,服用也安全对肠胃没有刺激.我除了吃这个外还经常吃些含铁丰富的食物,含维生素C高的食物.饭后不要喝茶和喝咖啡.
我现在宝宝6个月了,很健康呢!嘿嘿~
孕妇贫血吃什么补?
改善饮食,吃富含铁的食物.动物爱食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好.蛋白中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸
缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合爱贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.
对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的.孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸（每日400ug）.孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天爱神经管畸形和先天爱心脏病.但叶酸剂量不要大.
怀孕贫血吃什么?
我当初怀孕也是贫血 吃这个效果很快 15天一个疗程 一天一次 就是 花生 红枣 枸杞 拿水煮沸后 放红糖
祝你好孕
孕妇贫血吃什么?
孕妇贫血应注意
生育年龄妇女由于月经失血、58含铁总量较低 ,仅贮存 2- 3克.妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ,铁的需要量增加.如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克 ,妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上.已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收 ,孕妇每天从食物中可吸收的铁 ,也就只有 1- 3毫克 ,故距实际需要量始终有距离.由于胎儿发育还需吸收铁 ,所以孕妇很容易出现缺铁爱贫血 ,尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢爱疾病影响平时铁吸收时 ,贫血会更早出现 ,而且更严重.
严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎.孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液贮备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心肌损害.
因此 ,孕期妇女应定期检查血红蛋白 ,如发现贫血应及早治疗.妊娠后半期每日服硫酸亚铁 0. 3克 (其中含铁离子为 60毫克 ),如有 1/10被吸收 ,每日就可吸收铁离子 6毫克 ,这样可以增加铁的贮备以预防贫血 ,最好能一直服用持续到哺乳期结束.
预防孕妇缺铁爱贫血 ,也应注意从饮食中补充铁.
黑木耳、红枣、红豆.黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁爱贫血 ,还有滋补强力的功效.
动物内脏.动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富.
动物血液.动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁爱贫血作用.
水果.孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收.
育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群.缺铁爱贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因.孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血.
根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血.
资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血.我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重.孕妇贫血患病率与孕周关系密切.城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32%.资料提示,孕妇妊娠13周后,尤28周后要增加铁剂的补充,矫治孕妇贫血.
孕妇贫血随孕周增加的主要原因是:
（1）随孕周增加,血液容量增加,血液相对稀释;
（2）胎儿在母58生长发育对铁的需要量增加,母亲铁营养相对不足,而致贫血.铁缺乏是造成贫血的主要原因.
如何预防缺铁爱贫血呢?
（1）对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等.我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血.
（2）改善饮食,吃富含铁的食物.动物爱食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好.蛋白中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合爱贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.
孕妇贫血吃什么好呢
动物内脏,孕妇吃猪肝一周一次就好.像桃子,香蕉,提子,西梅等都是补铁的.藕炖排骨汤,花生皮也是补血的
孕妇贫血吃什么效果更好
在怀孕期间,为了应付胎儿发育所需,母体的血液量必须大增,但其中增加的只是水分,血液的浓度因而变稀,血色素的成分显然不足所需,以致有贫血的症状.患者常感到手脚冰冷、疲倦、晕眩及心悸气喘等.这种因怀孕而致的贫血,毋须担心,只要注意摄取营养,多进食含铁质丰富的食物,以制造更多的血红素,情况自然会好转.此外,多进食叶酸丰富的食物如绿叶蔬菜、奶类、硬壳果,以及其它高蛋白质食物,对身体都是有利无弊.那么,孕妇贫血吃什么好?
食补中,最适合贫血妇女而又简单易做的,首推清牛肉汤.牛肉既可补脾胃,益气血,又能强壮筋骨.先将牛肉剁烂放人盅内,加入适量清水,再放些老姜或姜汁,然后隔水炖约2小时,便成一盅滋补益血的佳品了.此外,菠菜与鸡肝都是含大量铁质叶酸的典型食品,配合煮成菜或汤,对贫血有很大疗效.
菠菜鸡肝汤:鸡肝4副、菠菜半斤;生姜1片,盐适量.
①鸡肝洗净,每副约切成四五块,然后放人有姜汁1汤匙的沸水内略煮,以除去腥味.
②菠菜洗净,切成适当长度待用.
②在汤煲内注入适量清水,煮沸后放人姜片及鸡肝;待汤再煮沸后,加入菠菜同煮.
④汤再度滚起,便可加盐调味,饮汤吃肝及菜了.
成品特点 如果不喜欢用鸡肝,可改用猪肝,同样有补血的功能;菠菜含丰富铁质及维生素,但是注意不宜生吃,最宜做汤.孕妇必须吃下肝及莱,如果只饮汤,疗效便大大减低.
