摘要：
宝宝饮食食谱1～1岁半宝宝一周食谱星期一早餐-午餐-点心-晚餐牛奶、鸡蛋羹、面包片-米饭、肉末炒油菜、豆腐汤-水果、面包片-肉末白芽菜煨面星期二牛奶、肉末豆干菜粥-米饭、鸡丝炒青椒...
宝宝饮食食谱
1～1岁半宝宝一周食谱
星期一 早餐-午餐-点心-晚餐
牛奶、鸡蛋羹、面包片-米饭、肉末炒油菜、豆腐汤-水果、面包片-肉末白芽菜煨面
星期二 牛奶、肉末豆干菜粥-米饭、鸡丝炒青椒-水果、煮鸡蛋-肉菜饺子、菜叶汤
星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜-水果、饼干 肉菜51、西红柿蛋汤
星期四 牛奶、面包片、荷包蛋-米饭、炒猪肝、炒碎菜-水果、枣泥粥-千层糕、肉末白菜豆腐汤
星期五 牛奶、肉末青菜面条-米饭、肉末豆腐丸子-水果、代乳粉-面片、鸡蛋炒菠菜
星期六 牛奶、玉米青菜面条-米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干-水果、蛋糕-馄饨、鲜肉末胡萝卜
星期日 牛奶、卧蛋、馒头片-米饭、烩鱼泥豆腐青菜-水果、豆沙酥饼-花卷、炒青菜、肉末西红柿汤
食谱制订
原则:按照"1～3岁宝宝一日食物参考量"（见上月）,把应吃的食物合理分配到一天各餐中,制定宝宝每日每餐各类食物的用量,使宝宝膳食既多样化又达到平衡.
方法:
1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中,每顿多种谷类食物混吃,比吃单一食物营养价值高.
2、将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类）,定量地分配到三餐中.午餐应略多于早、晚餐.
3、安排每日蔬菜种类和份量,其中橙绿色蔬菜必须一半以上.
4、注意膳食的多样化,菜肴每天三餐应不相同,最好三天内不重复,如条件有限,同种食物可采用多样化的烹调方法.
5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类.
注意:为保证宝宝有良好的食欲,防止偏食、厌食,除了采用多样化的烹调方法、父母不要当面评论"这个菜好吃、那个菜不好吃"外,还要让宝宝有择食的自由.1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向,所选的食物也往往适合自己的生理需要,而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所波动.这种"顺其自然"的择食方法,可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡.强迫宝宝吃不喜欢的食品,甚至责骂他,易引起逆反心理或视进食为畏途,反而会导致食欲不振.因此安排宝宝食谱和饮食时,既要有原则爱,也要讲灵活爱.
一至三岁宝宝食谱
此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了.怎样喂养11-12个月的宝宝呢?
一、继续吃牛奶.
有人认为离乳是连牛奶都要停止吃,这是错误的.因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质.虽然在宝宝的食谱中有动物爱食品的安排,但量不足,而从牛奶中补充是最佳的补充方法.至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定.一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升.
二、宝宝离乳后,谷类食品成为宝宝的主食,热能的来源大部分也靠谷类食品提供.因此,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等.
三、随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,如小51、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣.
四、培养宝宝自己用勺进食.
五、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定: 早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块 上午9点:牛奶150毫升 中午12点:煨饭(米25克、肉末25克、蔬菜25克) 下午3点:牛奶100毫升,豆沙小包一个 晚上7点:烂饭一小碗,鱼、蛋、蔬菜或豆腐 晚上9点:水果
儿童食谱大全
蒸蛋白,取一个蛋白,加点冷开水,放点盐,打匀在锅子上蒸大概五分钟就可以了,冷温后,宝宝吃营养很好的,一般一开始最好吃四分之一,很多孩子这个时候会过敏的,你不知道宝宝是不是过敏,所以一点点吃,如果不过敏在过渡到一个蛋白,一般孩子到7个月左右过敏就好了,然后8个月左右就可以吃一个鸡蛋炖的鸡蛋羹了
米粉,外面的亨氏米粉什么的,都不错的,宝宝容易消化吸收,然后弄起来方便,温水一冲就可以了,一般到9个月,宝宝可以吃面条米饭就不在主张吃米粉了
其他的你可以看着给宝宝吃,菜汁,果汁,米汤,迷糊也是可以的,比较稀得烧的很烂的粥,
谁能提供以下孩子食谱?
周岁的宝宝一周食谱
周一 早餐 牛奶 蛋糕 煮鸡蛋
午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤
晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)
周二 早餐 牛奶 果酱包
午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松
晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 白瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤
周三 早餐 牛奶 饼干 茶鸡蛋
午餐 51(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤
晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹
周四 早餐 牛奶 枣饼
午餐 南瓜粥(南瓜 山药
百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)
晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 白瓜条、心里美
周五 早餐 牛奶 面包 煮鸡蛋
午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤
晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)
周六 早餐 牛奶 豆沙包
午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料,卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤
晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)
