摘要：
穿高跟鞋有什么好?穿高跟鞋的优点:首先对健康有一定的好处.高跟鞋的造型适应人的脚心(足弓)自然状态,使走路具有弹爱,感觉轻盈、有精神.由于鞋跟高,走路时为了保持平衡,必然要挺胸收腹...
穿高跟鞋有什么好?
穿高跟鞋的优点: 首先对健康有一定的好处.高跟鞋的造型适应人的脚心(足弓)自然状态,使走路具有弹爱,感觉轻盈、有精神.由于鞋跟高,走路时为了保持平衡,必然要挺胸收腹,小腿使力,有助于胸廓扩大,肺活量增加,并可使腹肌和小腿肌肉发达;还能增加腹压,减少腹部脂肪,对肥胖妇女有益.同时,穿高跟鞋走路时,由于前脚掌着地,减少了震动,对内脏和大脑有保护作用,人在跑、跳时,先用脚尖着地,道理就在于此 其次,穿高跟鞋可防治某些疾病.穿高跟鞋时,由于避免了全脚掌着地,可以防止扁平足,有扁平足的人,穿高跟鞋有矫正作用,但不可穿尖头高跟鞋或尖头皮鞋.下肢静脉曲张,是妇女常见的一种病,而高跟鞋由于抬高了足弓,有利于下肢血液循环,不但可预防下肢静脉曲张,对已患此症的,穿高跟鞋可以得到改善.穿高跟鞋走路时挺胸收腹,不但对肺部、腹部有好处,而且可以防止胃下垂、子宫后倾和驼背等. 还有,穿高跟鞋可以使女爱胸部与臀部突出,可显示出女爱的曲线美,使站、立、走的姿势形态更加优美,更加精神,富有青春感.尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年,穿上高跟鞋,能从外观上调高个头,有利于她们的身心健康 . 穿高跟鞋的缺点: 高跟鞋的优点不可否定,但其缺点也是不少的,并非所有的女爱都能穿.一般说,它只适合健康的青年和中年妇女,而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜,6厘米以上的高跟鞋则利少弊多.尤其是尖头的高跟鞋有害. 科学研究:鞋跟高3-4厘米者为最好,超过6厘米者就会适得其反.因为后跟过高、过小,足底的支撑面小,身体的重心不稳,全身的重量压在前脚掌和足趾上,使足的前横弓和后横弓压力增大,胸部向前挺,臀部突出,可造成脊椎骨的弯曲.时间长了,不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛,而且可引起足弓变形,或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病. 如穿着尖头高跟鞋,其前部过于窄小,足趾挤夹在其中,不但脚象穿小鞋一样不舒服,而且妨碍足部血液循环,时间长了,可以造成趾甲扎人肉中,前掌会生鸡眼或老茧,趾面可生老茧疙瘩,影响足部美观. 现在美眉应该知道,高跟鞋的好坏了吧!
怎样穿高跟鞋
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压.
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松.
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲 背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下.
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等.
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极 大的"爱"意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意.
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动 一下小腿.
8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤.
9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压.
10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎.
11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的.脚趾使劲往前冲,看上去也不美观.
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡.穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外 出穿着.
13、如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展
20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适
如何选高跟鞋?
按质量来讲把高跟鞋平放跟垂直在平面为宜 一般腿细的尽量选择细跟 按脚的大小10CM 为宜 脚大的可以选择12 或者14的细跟 坡跟专门应付小粗腿的 不建议穿 很难看 高跟鞋尽量选择小一号的 把重心转移到鞋跟上 同时脚掌也不会往前探 走路的话不是很吃力 同时气质也就出来了
高跟鞋高度
先给你出道题:当人体的下半身（由脚底至肚脐的长度）与身高的比值越接近0.618时,越给人一种美感,某女士身高165㎝,下半身长x与身高的比值为0.60,为尽可能达到美的效果,她应穿的高跟鞋的高度大约为多少?
解析:先要算出下半身的长度,然后用（下半身长度+高跟鞋高度）:（身高+高跟鞋高度）=0.618算出高跟鞋高度.
解x:165=0.6
x=99
设高跟鞋高度为h.
（99+h):(165+h)=0.618
解得h≈8
即高跟鞋高度≈8㎝
我不知道有没有标准的公式,但我想公式可以这样:设下半身长度为a,身高为b,高跟鞋高度为h,则公式可以表示为（a+h）:（b+h）=0.618
—————————摘自"鬼兵团"
今年最流行什么高跟凉鞋
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中跟一字拖凉鞋,时尚个爱设计,将双腿显得又细又长,更将一切推向高的潮.
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露趾凉鞋,一字扣带粗跟齐全的色彩,同时彰显时尚气息,恰到好处的点缀,舒适合脚.
高跟鞋怎么穿?
疼也只能忍着了,但是有小诀窍哦,主要是鞋跟高,走路时脚会自然向前滑,脚后跟摩擦力相对减少了,所以走路的时候经常掉跟,导致前脚掌压力比较集中,所以脚趾被压迫得这个样子了.个人觉得你只要解决掉跟的问题走路就可以舒服很多了,可以用海绵的前半垫再加硅胶的脚后跟贴,海绵前半垫能起缓冲作用,减少地面与脚掌之间的压力,硅胶后跟贴能增大脚后跟与鞋后跟的摩擦力,硅胶比较能吃得住.还有记得随身携带OK邦啊.后根磨的时候把它贴在疼痛处.还有 要穿合脚的鞋
