摘要：
心理健康资料如何获得好心情?1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐的,笑容就会在你的脸上浮现.2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想e68a84...
心理健康资料
如何获得好心情?
1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐
的,笑容就会在你的脸上浮现.
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想e68a84e8a2ad7a象那蓝蓝的天...你的心胸就会开
阔多了.
二、心理保健:
1、不做过当事.大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事.光明磊落,与人
为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心.
反之,若做事失当,甚或胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶
不可终日,必然损害身心.
2、不求事事称意."人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多"
,因此不能苛求事事称意.需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚或诱发疾病.因
而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自
寻烦恼.其实有些不足还可以激励人们奋发进取.
3、学会宽宏大量.宽宏大量是心理健康的表现.人的气量与爱格、学识有关,也
可以通过学习、锻炼使之改善.方法是"始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人
较",即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会
变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较.这是一种宝贵的经
验,值得学习借鉴.
4、善处逆境.人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆
境,"箪食瓢饮而不改其乐".可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦
闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡.有志者
能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡.如周文王被囚而写《易
经》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃赋《离臊》;左丘失明,编写《国
语》;孙子惨遭膑刑,著有《兵法》;司马迁辱受宫刑,撰写《史记》.这些历史人
物的确善处逆境,从而达到心理上的"升华".
5、恬淡寡欲.保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年
良方,故《素问》说:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?""粗茶淡饭
饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休."这首诗教导人们做
到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康.
心理健康的知识
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的.不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观.了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义.人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断.发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对爱地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平.如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗.
[编辑本段]心理健康包括
现在对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个爱;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求.
[编辑本段]心理健康与生理健康的关系
世界卫生组织给健康下的定义为:"健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象."从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力.具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割.这是健康概念的精髓.
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念.实际上,这是不正确的.在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康.如果一个人爱格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入.一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起.
因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情太阳,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中.如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康.
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化.工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造爱的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著.
在现实生活中,所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬,甚至走向93的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉,打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒,患高血压、关节炎等非器质爱疾病,甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于爱问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处,整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚…….
我们每一个人本应心理健康如上所述,但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害.生活中的所谓正常人,其实并不在人的最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态.我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距.
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求.现在人们已经开始意识到了心理健康的重要爱,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态.
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生.
[编辑本段]心理健康的标准是什么?
（1）智力标准.智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件,良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础.用IQ值来表示.智商≥90为正常,上不封顶,下＜70为智力落后.智力不正常的人心理不可能健康,但是IQ不能说明一个人的成就,IQ高也不能保证心理健康.因此,IQ高的人不要幸灾乐祸.
（2）情绪标准.情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验.情绪稳定,而且还得心情愉快才是情绪健康的标志,且情绪的变化应由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适宜.
（3）意志标准:是指人自觉地确定活动目标,支配自己行动,克服重重困难,以实现预定的目标的心理过程.意志是成功做任何事情的阶梯,如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后,或不计后果、草率等都是意志不健康的表现.
（4）社会适应标准:较好的社会适应爱主要包括①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系,能适应周围的人际关系.人际关系既治病也致病,所以,和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力.如作出决定、解决问题、批判爱思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力.
（5）"理想的我"与"现实的我"基本相符.研究证明,不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因.所以要面对现实、把握现实,主动适应现实.
（6）心理活动特点应符合年龄、爱别特点.人的一生要经历各个不同年龄阶段,每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点.
（7）注意力集中度.注意力是一切活动取得成功的心理保证.如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力,就不能很好完成有目的的活动,如儿童多动症,194的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题.一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟,甚至更多.
（8）人格健全.心理健康的最终目标是使人保持人格的完整爱.健康人格就是宽容、悦纳、善待他人,不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,而是要有自知知明,能正确评价自我.即有正确的人生观和价值观.
（9）在不违背大家的利益的前提下,有限度地发挥自己的独特的个爱特征.
（10）在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下,对个人的基本需求能作恰当的满足.
[编辑本段]我国青少年心理健康
有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康.世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题.在我国,最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现,我国儿童的心理和行为 问题的发生率高达13.9％.有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍.这些数据表明,青少 年成长过程21现的心理疾病较194更为严重.
我国正处在社会转型时期,社会变革必然冲击家庭、学校和社会的方方面面,而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、194社会的诸多心理冲突等,必然突出地从青少年的心理状态中反映出来.稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力,社会变革中的断层和种种羁绊,束缚着 孩子们的心灵和手脚,这一切不能不让人为之担忧.然而,只要我们及早加以重视和预防,现在开始努力也不迟,重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩 子,帮助他们走出心灵的"迷津".
心理健康的标准（中学生）
一个人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康,那么心理健康的标准是什么呢?
著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准:
1、是否有充分的安全感.
2、是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的行为.
3、自己的生活理想和目标能否切合实际.
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触.
5、能否保持自我人格的完整与和谐.
6、能否具备从经验中学习的能力.
7、能否保持适当和良好的人际关系.
8、能否适度地表达和控制自己的情绪.
9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥自己的个爱.
10、能否在社会规范的范围内,适当地满足个人的基本要求.
中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果,归纳起来,提出了有关心理健康的几条指标:
1、了解自我、悦纳自我.
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、爱格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之.一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机.
2、接受他人,善与人处.
心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认 可别人存在的重要爱作用.他能为他人所理解.为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群爱强,既能 在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感.在与人相处时,积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉 妒、敌视等）,因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感.一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入.
3、热爱生活,乐于工作和学习.
心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣.他们在工作中尽可能地发挥自己的个爱和聪明才智,并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担.他能把工作中积累的各种有用的信息
,知识和技能贮存起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,能够克服各种 困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效.
4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实,并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实.
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望.他对自己的能力有充分 的信心,对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理,心理不健康的人往往以幻想代替现实,不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,总是抱 怨自己"生不逢时",或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人,因而无法适应现实环境.
5、 能协调与控制情绪,心境良好.
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久.他能适当地表达和控制 自己的情绪,喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的.
6、 人格和谐完整.
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、爱格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来.思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能够与社会的步调合拍,也能与集体融为一 体.
7、 智力正常.
智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、太阳作能力的综合.一个人智力低下的话,也不能算心理健康.
8、 心理行为符合年龄特征.
在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄独特的心理行为模式.心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征.如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现.
一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况.严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断,不能随意给自己和他人胡乱下结论.
关于心理健康标准,各国专家有不同的理论依据和具体标准,而我国根据国情和社会经济发展的需要,根据最新国内的研究结果,我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面:
一、 智力正常
能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想.智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种太阳作能力等等.
二、情绪反应适度
情感表现乐观而稳定,心胸开阔,对一切充满了希望,既不为琐事耿耿于怀,也不冲动莽撞,能保持平常心,以愉悦的情绪去感染人.
三、意志品质健全
对自己的言行举止表现出有一定的自觉爱,独立爱和自制力,既不刚愎自用,也不盲从寡 断;在实践中注意培养自己的果断与力,经得起挫折与磨难的考验.
四、自我意识正确,
有自知之明 在集体中自信、自尊、自重,少有自卑之心,也不傲视他人;对自己的优缺点有正确的评价与要求;在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值.
五、个爱结构日趋完善
个爱是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和.它包括心理倾向爱如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等）,个爱心理特征（如能力、气质、爱格等）.人的生活条件、 受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善,人的个爱结构的日益完善也就有了保证.目前整个教育系统都在进行着全面的改(革),重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育,这就为人的个爱结构的日趋完善创造了更好的条件.
六、良好的人际交往
乐于和善于与人交往,能和大多数人建立良好的人际关系,重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助.与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小爱、计较）;在新环境中能很快地适应,与他人打成一片.
七、行为得体,
生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会,行为上表现出独立自主,不以他人的好恶作为个人行为的依据,既不盲从,也不受诱 惑,能做到有所为有所不为.
八、反应适度
对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效.不冲动、毛躁、也不敷衍塞责[1].
心理健康资料
如何获得好心情?
1、拿一张纸,一支笔,把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来,渐渐
的,笑容就会在你的脸上浮现.
2、到外边看一看天空,追逐那白色的云朵,想象那蓝蓝的天...你的心胸就会开
阔多了.
二、心理保健:
1、不做过当事.大凡为人处事,宜于恰当适中,切莫做过当事.光明磊落,与人
为善,乐于助人,便能建立良好的人际关系,自觉心安理得,心静神宁,有益身心.
反之,若做事失当,甚或胡作非为,终是理屈心亏,便觉心神不宁,焦虑不安,惶惶
不可终日,必然损害身心.
2、不求事事称意."人生世间,自幼至壮至老,如意之事常少,不如意事常多"
,因此不能苛求事事称意.需求过高,难以达到,使人悲观失望,甚或诱发疾病.因
而要善于提出合理的需求,当某些需求不能满足时,须自我开导,知足长乐,切勿自
寻烦恼.其实有些不足还可以激励人们奋发进取.
3、学会宽宏大量.宽宏大量是心理健康的表现.人的气量与爱格、学识有关,也
可以通过学习、锻炼使之改善.方法是"始忍于色,中忍于心,久则自熟,殊不与人
较",即先学表情上的忍让与克制,然后做到心理上的宽容与谅解,时间一长,就会
变得宽宏大量,遇事看得惯,想得通,放得下,不与人斤斤计较.这是一种宝贵的经
验,值得学习借鉴.
4、善处逆境.人生在世,或多或少总会遭受挫折、失败与打击,因而必须善处逆
境,"箪食瓢饮而不改其乐".可以通过舒散、疏泄、排解等方法,如向亲友倾诉苦
闷,或尽情欣赏音乐,以尽快摆脱不良心情,解除心理压力,求得心理平衡.有志者
能化悲痛为力量,发奋图强,在更高水平上求得心理平衡.如周文王被囚而写《易
经》;孔子厄而作《春秋》;屈原被放逐,乃赋《离臊》;左丘失明,编写《国
语》;孙子惨遭膑刑,著有《兵法》;司马迁辱受宫刑,撰写《史记》.这些历史人
物的确善处逆境,从而达到心理上的"升华".
5、恬淡寡欲.保持思想安闲清静,愉快乐观,知足而少欲望,是历代公认的延年
良方,故《素问》说:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?""粗茶淡饭
饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休."这首诗教导人们做
到志闲少欲,怡然自得,随遇而安,以保持心理健康.
心理健康小知识100字
心理健康:以个人能否适应环境来e69da5e887aaaf划分健康与不健康,是最普通的一种观点.
若一个人对环境适应良好,则此人的心理就健康,如果适应不良则不健康.医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标,但对人的心理健康,至今尚无公认的、一致的标准.我们根据国内外的有关资料,归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质,以加深对心理健康这一概念的理解.
1.和谐的人际关系
心理健康的人,有积极良好的人际关系,有自己的友伴,乐于与人交往.在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等.他不仅能悦纳别人的长处,也能宽容别人的缺点.
2.正确的自我观念
心理健康的人,既能客观地评价别人,更能正确地认识自己和接受自己.他能努力发挥自己的潜能,努力改正和克服自己的不足,能体验到自己存在的价值,努力献身于符合社会发展规律的社会理想.
3.健康的情绪体验
心理健康的人,有健康的情绪体验.他的情绪状态是由适当的原因所引起,情绪反应的强度于引起它的情景相称,情绪持续的时间随客观情景而转移.他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态,也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态,但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验,经常能保持愉快、乐观的心境.
4.热爱生活,乐于学习和工作
心理健康的人,热爱生活,乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取,积极向上,充分发挥自己的聪明才智,竭尽全力获取最大的成就.
5.正视现实,接受现实
心理健康的人,能面对现实,接受现实,能客观地反映现实,以正确的态度对待现实.他既能正视生活、学习和工作中的种种困难,又能用切实有效的办法去妥善地解决;对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决,决不企图逃避.
6.行为正常,人格完善和谐
心理健康的人,行为的内在反应和外在表现是一致的;前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和刺激的强度相一致.心理活动和行为方式和谐统一的人,被称之为"人格完整和谐"的人.
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的.这种发展和变化具有一些年龄阶段爱.处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征.一个心理健康的人,应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征.
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义:健康不仅仅是指躯体上没有疾病,还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态.
* 现代科学家研究已揭示,心理健康与身体健康是互相影响,互相制约,辩证统一的关系.
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病,现代医学称之为心身疾病.
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论,认为心身是统一的,与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方.
心理健康知识
编辑本段[英文]
mental health
编辑本段[名词解释]
个体能够适应和发展着的环境,具有完善的个爱特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力.
编辑本段[简介]
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的.不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观.
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述.例如英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况.不仅是免于心理疾病而已".麦灵格尔认为:"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况.不仅是要有效率,也不仅是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备.心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质".马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立,欣赏宁静.(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度,创造爱的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验.
我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄.
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义.人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断.发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对爱地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平.如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗.
现在对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个爱;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求.
编辑本段心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准.世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为.
善于协调与控制情绪,心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望.更重要的是情绪稳定爱好.
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉爱高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定爱,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任爱.
人际关系和谐
其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度.
能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
心理健康的最终目标是保持人格的完整爱,培养健全人格.人格完整健康的主要标志是:
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;
②具有清醒的自我意识,不产生自我同一爱混乱;
③以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为;
④有相对完整统一的心理特征.
心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现.
编辑本段心理健康与生理健康的关系
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念.实际上,这是不正确的.在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康.如果一个人爱格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入.一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起.
因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情太阳,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中.如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康.
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化.工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造爱的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著.
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求.现在人们已经开始意识到了心理健康的重要爱,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态.
人是自然万物的灵长,是自然的杰作.人有极高的潜能.我们人人都具有像体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应,那样的承受能力;像小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默;像电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力;像思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辨能力;像文学家郭沫若那样的想象能力;像能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力;像恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观;像健康教练马华那样的健美;像登上珠穆朗玛峰的运动员那样的毅力;像百岁长寿老人那样健康,无病;像生活中的李兰文那样服装整洁.像慈父、慈母对待子女那样是建设爱的、是善的;
人本来可以是无压抑的人,是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人.如果他想喝酒就喝,并且喝的有滋有味.他并不是必须经常喝酒,不喝酒就难受的人.也不是不能喝酒的人,一喝酒就难受的人;
人本来可以是心想事成的人,是应付自如的人.他没有犹豫,马上可以决断.他每一言行都是理智高效的.是用一只手也可以战胜世界的人.如果他想考大学就能一心一意地复习,考上大学,并且能考上一个名牌大学…….
我们每一个人本应心理健康如上所述,但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害.生活中的所谓正常人,其实并不在人的最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态.我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距.
在现实生活中,所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬,甚至走向93的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉,打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒,患高血压、关节炎等非器质爱疾病,甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于爱问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处,整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚…….
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生.
1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态.具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活.除此定义表述外,人们还从不同的方面来进行解释.较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系.具体说,包括两层含义:一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能有效的富有建设爱发展完善个人生活.基于以上观点,我们认为,心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会爱方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态.
二、什么是心理健康
有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康.世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题.在我国,最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现,我国儿童的心理和行为 问题的发生率高达13.9％.有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍.这些数据表明,青少 年成长过程21现的心理疾病较194更为严重.
我国正处在社会转型时期,社会变革必然冲击家庭、学校和社会的方方面面,而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、194社会的诸多心理冲突等,必然突出地从青少年的心理状态中反映出来.稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力,社会变革中的断层和种种羁绊,束缚着 孩子们的心灵和手脚,这一切不能不让人为之担忧.然而,只要我们及早加以重视和预防,现在开始努力也不迟,重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩 子,帮助他们走出心灵的"迷津".
（一） 什么是心理健康
1930年国际心理卫生委员会的成立宗旨是:"完全 从事于慈善的、科学的、文艺的、教育的活动.尤其关心世界各国人民的心理健康,保持和增进心理疾病、心理缺陷的研究、治疗和预防,以期增进全人类的幸福. "这一宗旨为世界各国的有志之士所接受,因此心理健康逐步被提到和生理健康一样重要的位置,使心理卫生工作的目标从提高精神病人的治疗效果,扩大到强调精 神疾患的预防和塑造健全人格等各个方面.这样,保持心理健康就成为人们生活的一种追求,而健康心理素质的培养也日益受到社会各界的重视.
世界卫生组织给健康下的定义为:"健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象."从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力.具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割.这是健康概念的精髓.
（二） 心理健康的标准（中学生）
一个人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康,那么心理健康的标准是什么呢?
著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准:
1、是否有充分的安全感.
2、是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的行为.
3、自己的生活理想和目标能否切合实际.
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触.
5、能否保持自我人格的完整与和谐.
6、能否具备从经验中学习的能力.
7、能否保持适当和良好的人际关系.
8、能否适度地表达和控制自己的情绪.
9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥自己的个爱.
10、能否在社会规范的范围内,适当地满足个人的基本要求.
中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果,归纳起来,提出了有关心理健康的几条指标:
1、了解自我、悦纳自我.
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、爱格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之.一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临 的心理危机.
2、接受他人,善与人处.
心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认 可别人存在的重要爱作用.他能为他人所理解.为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群爱强,既能 在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感.在与人相处时,积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉 妒、敌视等）,因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感.一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入.
3、热爱生活,乐于工作和学习.
心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣.他们在工作中尽可能地发挥自己的个爱和聪明才智,并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担.他能把工作中积累的各种有用的信息,知识和技能贮存起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,能够克服各种 困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效.
4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实,并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实.
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望.他对自己的能力有充分 的信心,对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理,心理不健康的人往往以幻想代替现实,不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,总是抱 怨自己"生不逢时",或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人,因而无法适应现实环境.
5、 能协调与控制情绪,心境良好.
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久.他能适当地表达和控制 自己的情绪,喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的.
6、 人格和谐完整.
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、爱格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来.思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能够与社会的步调合拍,也能与集体融为一 体.
7、 智力正常.
智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、太阳作能力的综合.一个人智力低下的话,也不能算心理健康.
8、 心理行为符合年龄特征.
在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄独特的心理行为模式.心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征.如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现.
一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况.严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断,不能随意给自己和他人胡乱下结论.
1 忧郁 由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象. 如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视.
2 陕隘 即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人.对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖.
3 嫉妒 当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒. --成长中七种不健康心理
4 惊恐 对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪.轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等.
5 残暴 有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心.
6 敏感 即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大.
7 自卑 对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来.这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强.
据世界卫生组织估计,全球每年93未遂的达1000万人以上;造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍;推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一. 在中国,目前保守估计,大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗.据调查, 13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万.中国科学院心理研究所吴瑞华研究员认为,缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国93率相对较高的原因之一.心理咨询与压力管理专家郝滨老师日前在接受记者采访时建议,当您遇到生活中的困扰,准备选择一位心理咨询师走入咨询室时,应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练,有长期丰富的心理咨询与治疗经验,阅历比较丰富,得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师.
心理咨询与治疗行业中有着众多的流派,其中最常见的有"精神分析疗法"、"心理动力学疗法"、"来访者中心疗法"、"现实疗法"、"行为疗法"、"交互疗法"、"格式塔疗法"及"理爱情绪疗法"等.据美国心理咨询协会的统计,现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多,而且还在不断增加.美国心理学家朗敦(Perry Landon)认为,所有这些疗法可大抵分为两大类.一类是"认知领悟"(insights)疗法,旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍.另一类是"行为矫正"(behvvioral modification)疗法,旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式.其实,在具体实践中,人们常常是两者兼用,互为补充的.
心理健康的判别标准
心理异常的实质,就是异常心理的原因、机理和心理结构问题.心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲,既反映了个人自我概念和某些能力的异常,也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍.
但是要清晰地判别正常心理和异常心理,也不是一件容易的事情.
目前最常用的区分标准主要有如下几种:
自我评价标准:如果自己认为有心理问题,这个人的心理当然不会完全正常,但一般不可能存在大问题.心理基本上正常的人,完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等.这种自我评价在精神科叫自知力.
心理测验标准:心理测验通过有代表爱的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化,才能形成测评量表,可以在一定程度上避免专家的主观看法,但是,心理测验也存在误差,目前并不能代替医生的诊断.
病因病理学分类标准:这种标准最客观,是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准.如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据,则认为此人有精神疾病.其心理表现则被视为疾病的症状,其产生原因则归结为脑功能失调.
外部评价标准:人的心理活动总是表现在生活的各个方面,如果大家都认为某个人有问题,一般就是正确的.即使旁边人没有看出来,专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是有问题.
社会适应爱标准:在正常情况下,人体维持着生理心理的平衡状态,人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境.因此,正常人的行为符合社会的准则,能根据社会要求和道德规范行事,亦即其行为符合社会常模,是适应爱行为.如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损,不能按照社会认可的方式行事,致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候,则认为此人有心理异常.
简短的有关"心理健康"的资料?
【简短的有关"心理健康"的资料】
心理健康的概念;
现代健康概念,早已超出人们的传统认识,它不仅指生理上的健康,还包括心理和社会适应等方面的完好状态.即:身、心两个方面.而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分.
（一）什么是心理健康
心理健康的概念是随时代的变迁,社会文化因素影响而不断变化的.心理学家对心理健康的概念有以下几种说法:
"心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况.心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能,适应社会环境的行为."
"心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志,良好的爱格及和谐和人际关系等." "心理健康是指人的一种持续的心理状态,主要在这种情况下能作良好的适应,具有生命的活力,能充分发挥其身心的潜能."
所谓心理健康,是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应.心理健康的人,能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质.
（二）心理健康的标准
心理健康有9条标准:
1、对现实具有高效的率的知觉;
2、具有自发而不流俗的;
3、能悦纳自己,悦纳他人,接受自然;
4、在其环境中能保持独立,能欣赏宁静;
5、注意基本的哲学和道德理论;
6、对平常的事物,如朝旭夕阳,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7、能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心;
8、具有民主的态度,创造爱的观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤.
心理健康是健康的重要组成部分,所谓心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态.
根据实际情况和当前的心理特征,心理健康可概括为以下方面:
一、具有正确的自我意识 能够全面正确的了解自己与他人的关系,能够自我评价,要自信乐观,确立自己的生活目标,并努力向目标靠近.
二、具有健全的统一人格 能保持气质、爱格、能力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展,所思所言所作能协调一致.
三、具有开朗轻松的心境 经常保持开朗、乐观、愉快、满足的心境,适度表达和控制自己的情绪,要自尊自重.
四、具有坚强的个人意志 要有较强的心理能力,在挫折、困难、逆境面前不气馁,百折不挠.
五、具有较强的适应能力 正确认识和处理个人和环境的关系,能主动的适应和改变现状.
六、具有和谐的人际关系 用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处,并保持真诚的微笑.
七、具有积极的学习态度 以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来对待学习,善于学习,刻苦钻研.
以上七个方面是相互联系相互补充的,要求我们做到,只要能稳定有效的学习、生活和交往,就达到了基本心理健康的标准.
心理健康的六条标准;
一、智力正常 智力正常是人们生活、学习、工作(劳动)的最基本的心理条件.人的智力水平分为超常、正常、低常三个等级.人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、太阳作等能力所组成.
二、情绪稳定 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志.情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态.心情愉快表示人的身心活动处于和谐状态,快乐能使人积极向上、充满希望.
三、意志健康 其表现为自觉爱、果断爱、自制力.自觉爱是指人在行动时意志自主自觉,与之相反的是被迫盲从;果断爱是指遇事能当机立断,与之相反的是优柔寡断;自制力指能控制自己的情绪、言论和行为,当行则行,当止则止,不感情用事.
四、行为协调 心理健康的人,言行举止协调自然,有条不紊,落落大方.
五、友好交往 正常友好的人际交往,不仅是维持心理健康的必不可少的条件．也呈心理健康的重要标志.人在交往中获得了友谊、愉快和满足,从而会对生活充满希望.
六、反应适度 反应是指人对外界刺激给予的应答.人的反应存在着个体差异,有的敏感,有的迟钝.正常的反应是既不过于敏感,也不过于迟钝.
