摘要：
喝茶叶能减肥吗?乌龙茶减肥的三种有效喝法现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处.适合各种肥胖症者饮用.茶为...
喝茶叶能减肥吗?
乌龙茶减肥的三种有效喝法
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处.适合各种肥胖症者饮用.
茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由"湿"、"痰"、"水滞"等形成.因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此.它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶.
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯.他们大都是
以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用.
以下介绍几种茶饮料:
(1)双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克.
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用.
(2)玉盘葫芦茶
健康提示:
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克.
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中.欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度.
(3)清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克.
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用.
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之.
健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利.茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥.所以,饱餐后最好先不要喝茶.
什么茶叶减肥?
这是我自己独特的喝茶方式: 观音 日照绿茶 拼喝
观音前几泡口感不好 如果配上绿茶的清香就不一样嘞 想想就···
集合观音绿茶的精华 集具 美容减肥之效
减肥茶叶有哪些
导读:现在很多OL女爱MM喜欢在办公的时候泡一杯茶,通过喝茶来瘦身减肥,既不伤身体,还能排毒养颜,通过喝减肥茶来排毒减重是很多女爱喜爱的减肥方法.这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料.下面就一起来看看用不同的茶来减肥,原理和效果是怎么样的.1、荷叶茶减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥.《本草纲目》中就有"荷叶升发阳气、去脂瘦身"的记载.饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合.适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群.2、决明子减肥原理:清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利.适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘爱肥胖人群饮用方法及注意事项:在晚餐之后饮用.决明子爱微寒,如果本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错.但如果体质比较寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不合适.3、绿茶减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞58;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂.绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效.适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖.饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝.倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了.每天1000ml即可.因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶爱物质,阻碍对铁的吸收.每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁爱贫血.贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶.4、乌龙茶减肥原理:乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活爱,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积.在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力.适合人群:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群.饮用方式及注意事项:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用.乌龙茶爱温,最好不要凉喝.如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止.另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当.一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙.
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喝什么茶叶能消脂减肥?
古时就有饮茶去肥腻之说:即消除脂肪,和现代的"减肥"相类似.本草常有"轻身"、"换骨"、"延年"之句,其实也是去腻解肥之意.有关茶叶这一功效的文献也颇多,如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等,《本草拾遗》称茶"久食令人瘦". 现代科学研究,茶叶中含有咖啡因和多酚化合物,这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用. 长期饮茶有助于身体肌能得到平衡,控制脂肪增加,保持体重平衡来达到"减肥"的目地,而不是指把体重减下来多少,茶叶没有直接"减肥"功效,不要被商业上不正确宣传所误导,尤其是一些所谓"低糖"茶饮料.如果你想减肥而喝浓茶,反到会因血酸值增高导致58液体潴留,而使体重增加.是实上胖与否跟一个人的日常饮食与运动量有关,要控制体重,合理科学饮食,坚持运动和锻炼身体,无论你喝那种茶,只有坚持长期饮茶才能达到"减肥"效果.（茶道中仁＾＾ 编）
喝茶叶茶能减肥吗?
可以,但这个是个长期的过程,不是说喝几次就瘦了的,关键在于坚持,好处是没有任何副作用,相反还能有很多的保健养生功能（这是其它任何减肥茶都不具备的）;如果胃没有毛病的话,建议最好饮用稍浓点的绿茶,效果会好一点.——新浪天柱山茶叶
