摘要：
一睡觉就做梦不管黑天白天…一闭眼,做梦就证明你的睡眠质量不好.其实这个问题有很多的源头.一般的认为是,日有所思夜有所梦.是不是白天压力太大?使你辗转反侧?白天如果压力大,就会出现睡...
一睡觉就做梦不管黑天白天…
一闭眼 ,做梦就证明你的睡眠质量不好.
其实 这个问题有很多的源头.
一般的认为是,日有所思夜有所梦.是不是白天压力太大?使你辗转反侧?白天如果压力大,就会出现睡眠质量不好的状况.因为虽然你睡了,但是由于白天的压力以及一些活动,使你的脑神经仍然很抗奋,就使你的精神灵敏度提高,和敏觉性提高,就形成了,要么你睡得死死的做梦,要么在睡的时候,有点小动静,你就会惊醒.然后脑子就一直的清醒状态中想事情如梦般的到天亮.
还有 就是睡眠姿势问题,不过这是大部分人不注意的问题.
一不能蒙头睡,容易有噩梦,二不能趴着睡,容易缺氧对器官不好,第二天精神也不是很好,三不能天天卷着睡,容易气血不畅流,这是做梦姿势的关键.
最重要的是,你得在睡觉前喝点水,保持充足的水分,夜间人体的水分是排得最多的.脑部水分不足也容易使人有困意但又幻想停不下来,导致精神失控,这也是失眠的原因.
所以呢! 要治好你的梦,就要 睡觉前20分钟喝点温水,不要喝 咖啡 雪碧 茶 菜汤 可喝 果汁 白开水 葡萄酒（红酒） 在睡觉前的十分钟,用手拍拍 肩膀 背部, 和腿部肌肉 给以松弛苏通血液.（2--3分钟）完毕后,就静静躺着,
深呼吸几次,然后在深吸气,苒苒呼气.（反复几次） ……晚安
每天做梦,一睡着就做梦,有时候白天睡一下午觉也要做梦,请问这是不是病症?
做梦很正常.但频繁做梦和全是噩梦,就有点问题了.
原因有以下几点:1日有所思也有说梦.
2.压力太大
3.与人的情绪状态有关
4.个体功能状态差异
中医推断:
①心气不足
症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
治法:养血益气,宁心安神.
选方:参香散加减.
药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g.
②心血不足
症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
治法:养血安神.
选方:四物汤合茸砂丹加减.
药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g.
③心阴不足
症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
治法:养阴补心安神.
选方:益气安神汤加减.
药物:当归、茯神、麦冬、生
地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
④心肾不交
症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
治法:交通心肾.
选方:黄连阿胶汤加减.
药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
⑤心胆气虚
症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
治法:养心益气,壮胆镇惊.
选方:平补镇心丹.
药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g.
⑥心脾两虚
症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱.
治法:补益心脾.
选方:归脾汤.
药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g.
⑦痰火内扰
症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数.
治法;清热化痰.
选方:黄连温胆肠加减.
药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g.
我觉得, 跟生活节奏啊, 情绪 会有很大联系.
真正有效的, 就是买点中药,从身体里调~~
我多梦;一睡着就做梦,白天感觉好累,工作也不累,精神很差,头脑昏昏沉沉,比较健忘,爱打呵欠,请问是不是病,
这种情况不能算是病 通常称之为亚健康状态
你需要休息一下了 周末给自己一些放松的机会吧 到大自然中走一走 换换心境 不要总部工作的压力所困 平常也要注意劳逸结合 记着自己的身体最重要 多照顾自己一些 很快就会好起来的～
好几个月了,我只要一睡着就做梦,不管是白天还是晚上,怎么办呢
这位朋友,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用.
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害
或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了.当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆.
做梦,不仅对脑功能的恢复有益,有助于脑中枢神经系统的发育;还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激,使中枢神经系统调整到一种准备状态,以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能,并使大脑里的信息得到重新清理.
如果做梦非常严重,严重影响人的身体健康,则考虑口服维生素类药物、谷维素、安神补脑液调理.
