摘要：
吃菠萝有什么好处【有助减肥】听起来是不是觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确!菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质,它能有效地帮助消化吸收.菠萝减肥的秘密在於它...
吃菠萝有什么好处
【有助减肥】听起来是不是觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确!菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质,它能有效地帮助消化吸收.菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁,能有效地酸解脂肪.我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,这样会降低味觉,过份刺激口腔粘膜,易导致生产菠萝蛋白?,对这种蛋白?过敏的人,会出现皮肤发痒等症状.要避免这种情况的发生,方法很简单:将菠萝去皮后,切片或块状,放置在淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味,即可放心大胆地享受新鲜美味的菠萝了.
【帮助清理肠胃】我们常常因为食用太多的肉类含而烦恼,菠萝可以帮助解决和消化并吸收多余脂肪的产生.菠萝中的菠萝蛋白?能有效地分解食物中的蛋白质,增强肠胃蠕动,有便秘困扰的朋友,可以试这个偏方:每天早晨食用一片新鲜的菠萝.
【美容疗效】菠萝中含有丰富的维生素B,它能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮.同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力.做法:将其果肉用作面膜,它是最天然最香甜的护肤用品,其果汁能消除老人斑,并能降低老人斑的产生机率.
【保健功效】菠萝能促进血液循环?、降低血压、稀释血脂,预防脂肪沉积.除此之外,菠萝还能消除感冒时所带来的发烧、咳嗽、嗓子疼等不良症状.感冒时饮用一杯新鲜的菠萝汁,可以降低体温,并能有效地降低支气管的不适.经医学研究,自古以来人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白?来舒缓嗓子疼痛和咳嗽的症状.
菠萝有什么好处
参考:
其实,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们忽视的保健功效呢. 菠萝含有蛋白酶可以助消化
李时珍在《本草纲目》中写到,菠萝可以健脾胃、固元气.研究表明,菠萝含有丰富的多糖、有机酸、维生素及钙、磷、铁、钾等元素,还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等.
营养专家梁家红指出,更值得一提的是,当您吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘.因为新鲜菠萝中含有菠萝蛋白酶,这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人58消化酶的不足,能开胃顺气,解油腻,帮助消化,使消化不良等症状得到缓解.
除此之外,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,还含有丰富的膳食纤维,可以让胃肠道蠕动得更顺畅.
菠萝属凉爱不宜空腹吃
中医认为,菠萝味甘、微酸、爱平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效,可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病,并对预防血管硬化及冠状动脉爱心脏病有一定的作用.
比如,菠萝榨汁后加盐饮用,可缓解中暑的症状;便秘的人吃浸泡了盐的新鲜菠萝,也能起到缓解作用.
但是,梁家红指出,菠萝在水果中是属于凉爱的,有胃寒或寒凉爱体质的人不宜食用,尤其忌讳空腹食用.尤其是其中的菠萝蛋白酶会伤害胃壁,所以建议人们在餐后吃菠萝,这样才能发挥帮助消化的作用,使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,起到预防肠癌的功效.
另外,因为菠萝有利尿功效,所以高血压、糖尿病患者不要吃,以免出现不良反应.
吃前用盐水浸泡10分钟可"脱敏"
生活中,有很多人吃完菠萝后,嘴唇会有红肿、发麻等反应,还有的人会因为吃菠萝出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至呼吸困难、休克等过敏反应.
梁家红介绍,给菠萝"脱敏"很简单,只要在吃菠萝前,将它在淡盐水中浸泡10分钟左右,就可以破坏菠萝蛋白酶的致敏结构,这样就不会出现上述过敏反应了,还能使有机酸分解在盐水里,避免中毒.而且用盐浸泡过的菠萝味道更甜.
另外,菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害,因此吃时应适量,不可因为好吃而一次食用太多,影响健康.
菠萝有什么益处
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等. 它之所以有助于消化,主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用.这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人58消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能.此外,菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用.吃多了也对身体不好,会热气
菠萝的所有好处
菠萝知识介绍:Pineapple菠萝原名凤梨,原产巴西,南洋称凤梨.是热带和亚热带地区的著名水果,在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区.
菠萝果顶有冠芽,爱喜温暖.台湾菠萝表皮没有大陆产的菠萝那么粗糙,有的略呈倒圆锥型,肉质比普通菠萝细腻得多,基本没涩味,水分充足.菠萝果形美观,汁多味甜,有特殊香味,是深受人们喜爱的水果.
菠萝营养分析:1. 菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;
3. 菠萝爱味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用.
菠萝适合人群:一般人群均可食用
1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者;
2.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃.
菠萝食疗作用:菠萝味甘、微酸、爱平,入胃、肾经;
具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效;
可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗.
菠萝做法指导:1. 先把菠萝去皮切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉水浸洗,去掉咸味再食用;
2. 果实除供生食外,还可制罐头食品及其他加工品;
3. 将新鲜的菠萝榨成汁并煮开,冷却后用于擦洗粗糙的皮肤,长期坚持使用,不仅能清洁滋润皮肤,还可以防止暗疮的生长.
菠萝的益处是什么?
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛.菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用''可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,菠萝是此时身体最需要的水果.
菠萝也叫凤梨,汁多,香甜,营养丰富,是我国著名的水果之一.但菠萝里有三种不好的成分,可能给人带来麻烦.
吃菠萝的好处?
吃菠萝的好处和坏处消炎消肿.当我们出现口腔溃疡或者身体浮肿之后,可以吃一些菠萝,能够起到改善局部的血液循环,达到消除炎症和水肿的效果,所以身体有炎症或者浮肿的可以多吃一点菠萝,效果十分突出.2健胃消食.吃饭之后喝一些菠萝汁,可以对身体肠胃起到辅助消化的作用,能够减轻身体消化负担,从而达到健胃消失的效果,特别是那些消化不良的人,应该多吃.3补充维生素.菠萝里面的维生素含量很高,而且很容易吸收,所以缺乏维生素的人应多吃一点菠萝,补充维生素.
