摘要：
胡萝卜榨汁前需要蒸熟吗?胡萝卜榨汁用参活了不榨汁.因此不用煮熟.没有经过高温烹饪的胡萝卜,维生素生意没有受到破坏.营养更加丰富.摄入人体之后不但能促进肠道蠕动.还可以美白皮肤.加速...
胡萝卜榨汁前需要蒸熟吗?
胡萝卜榨汁用参活了不榨汁.因此不用煮熟.没有经过高温烹饪的胡萝卜,维生素生意没有受到破坏.营养更加丰富.摄入人体之后不但能促进肠道蠕动.还可以美白皮肤.加速面部色素沉着的代谢.人些有养肝明目,降低血糖.降低血脂的作用.可以辅助治疗高血压和糖尿病.但是脾胃虚弱的人建议不要喝太多.防止造成腹胀腹泻的现象.
多喝鲜榨红萝卜汁对身体有什么好处
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重.
事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在58,日积月累就成了肥胖的原凶.而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶爱循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素.
此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果.即使是懒散的减肥者,也可以轻易举地进行;一面调整身材,一面维持健康.再者,红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望.有人甚至不限制饮食,也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤.
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪.
这里介绍一种"生饮红萝卜汁减肥法".先断食1-2天,只喝红萝卜汁.在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系.到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠.这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!
材料:红萝卜(约200克) 做法: 1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状.
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味.
3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中.从搅拌机21来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩.如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费.
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放38用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝.生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错.
胡萝卜榨汁营养价值怎么样
胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁.胡萝卜汁营养丰富,具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效.尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用.
1、补充维生素A,胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变194体所需的维生素A,而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降.
2、可以提高体温,一份科学研究显示,喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多,都能提高身体的温度.
3、有美容效果,胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象.而且还可以增加皮肤的血液循环,使皮肤更加红润.中国吃网餐饮网专家表示,将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗
完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在58可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑.
4、可以抑制过敏,胡萝卜汁还可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状.
5、保护眼睛,胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜,其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因,维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因.而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养.
6、可以祛痘,用胡萝卜汁加入一些面粉,然后敷在脸上,可以有效去除青春痘、暗疮等.（这个是听说没试过,很多人都这样说,你可以一试,也不会有什么副作用）
7、预防疾病,有研究显示,胡萝卜可以使降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤.且可以抗癌,特别是吸烟的人.此外胡萝卜汁还可以降血压.
希望能够帮助到你,谢谢采纳
